ঢাকা প্রেসঃ
গ্রীষ্মের রসালো ফল লিচু সবারই পছন্দ। মিষ্টি স্বাদের এই ফলটিতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকলেও, খালি পেটে লিচু খাওয়া কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে,যেমন.......
(১) স্থূলতা বৃদ্ধি: লিচুতে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি থাকে। খালি পেটে লিচু খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়। এর ফলে শরীর অতিরিক্ত চর্বি জমা করে, যা স্থূলতার কারণ হতে পারে।
(২) রক্তচাপ কমে যাওয়া: লিচুতে ম্যাঙ্গানিজ নামক খনিজ পদার্থ থাকে যা রক্ত পাতলা করতে সাহায্য করে। খালি পেটে লিচু খেলে, বিশেষ করে যারা রক্তচাপের ওষুধ খান, তাদের রক্তচাপ অনেক কমে যেতে পারে।
(৩) হজমের সমস্যা: লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। খালি পেটে অতিরিক্ত ফাইবার খেলে পেট ফোলাভাব, বদহজম, ডায়রিয়া এমনকি পেটে ব্যথা হতে পারে।
(৪) অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: কিছু লোকের লিচুতে অ্যালার্জি থাকে। খালি পেটে লিচু খেলে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি আরও তীব্র হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ফুসকুড়ি, চুলকানি, শ্বাসকষ্ট এমনকি অ্যানাফিল্যাক্সিস।
(৫) মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস: লিচুতে "হাইপোগ্লাইসিন" নামক একটি উপাদান থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে। খালি পেটে লিচু খেলে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস পেতে পারে, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এবং কম্পন হতে পারে।
(৬) অন্যান্য সমস্যা: খালি পেটে লিচু খেলে বমি বমি ভাব, বমি, পেট খারাপ এমনকি পেটে ব্যথাও হতে পারে।
সুতরাং, স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি এড়াতে খালি পেটে লিচু খাওয়া থেকে বিরত থাকা ভাল।
কখন লিচু খাবেন:
