শীতকালে ভ্রমণ মানেই এক অপূর্ব অনুভূতি। প্রকৃতির রূপ যেন আরও সুন্দর হয়ে ওঠে এই সময়। তবে শীতকালে ভ্রমণে যাওয়ার সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে, যাতে ভ্রমণটা আরও উপভোগ্য হয় এবং আপনার স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি না হয়।
পোশাক
শীতকালে ভ্রমণে যাওয়ার সময় অবশ্যই পর্যাপ্ত গরম কাপড় নিতে হবে। ঠান্ডায় হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পেতে সোয়েটার, মাফলার, টুপি, গ্লাভস, মোজা ইত্যাদি নিতে হবে। এছাড়াও, বৃষ্টি বা তুষারপাতের আশঙ্কা থাকলে ছাতা বা রেইনকোট নিতে ভুলবেন না।
খাবার-দাবার
শীতকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। তাই এই সময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। ফল, শাকসবজি, মাছ, ডিম, দুধ, দই, মধু ইত্যাদি খাবার নিয়মিত খেতে হবে। এছাড়াও, পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে।
ঘুম
শীতকালে ঘুমের সময় বেড়ে যায়। তাই ভ্রমণের সময় পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে। অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।
ওষুধপত্র
শীতকালে সর্দি, কাশি, জ্বর, ঠান্ডা লাগা ইত্যাদি রোগের প্রকোপ বেড়ে যায়। তাই ভ্রমণের আগেই ওষুধপত্র সঙ্গে নিতে হবে।
সতর্কতা
শীতকালে রাস্তাঘাট বরফ বা তুষারপাতের কারণে পিচ্ছিল হয়ে যায়। তাই হাঁটার সময় সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। এছাড়াও, শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বককে আর্দ্র রাখার জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
নিম্নলিখিত বিষয়গুলোও খেয়াল রাখতে পারেন:
এই বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে আপনি শীতকালে ভ্রমণ উপভোগ করতে পারবেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি হবে না।
