মোশন সিকনেস থেকে মুক্তি পেতে করণীয়

বাঙালির তো চিরকালই পায়ের তলায় সর্ষে। সুযোগ পেলেই তাই ঘুরতে যাওয়ার শখ অনেকের। আর ঘুরতে গেলে অনেকেরই যাত্রা সহ্য হয় না। মোশন সিকনেস তখন আতঙ্কের আরেক নাম। মোশন সিকনেস থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন: 

খাবারের দিকে নজর দিন
ভ্রমণের সময় খাবারের দিকে বাড়তি মনোযোগ চাই। কি খাচ্ছেন দেখুন। খালি পেটে গাড়িতে ওঠা যাবে না। গাড়িতে ওঠার আগে চা বা গ্যাস হয় এমন খাবার খাবেন না। 

মশলাযুক্ত খাবার এড়াতে হবে
সবসময় মশলা জাতীয় খাবার ভ্রমণের আগে পরিহার করুন। খুব বেশি ভরাপেটে থাকবেন না। আর বমির আতঙ্ক থাকলে ওষুধ খেয়ে নিন। 

প্রচণ্ড ঝাঁকুনি লাগে এমন সিট নয়
অনেকে ভ্রমণের উত্তেজনায় সিট পেলেই খুশি। তবে এমন সিট বুকিং করুন যেখানে ঝাঁকুনি লাগে কম। ঝাঁকুনি থেকে মোশন সিকনেস আরও বেশি হতে পারে। 

বই পড়া বা ভিডিও দেখা নয়
গাড়িতে বসে বই পড়া বা ভিডিও দেখার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকলে মাথা ঘুরাতে পারে। 

আবহাওয়া বুঝে যাত্রা 
প্রচণ্ড গরম বা ঠান্ডায় যানবাহনের ধরণ নির্বাচনের সিদ্ধান্ত আলাদা করে নিতে হয়। আপনার যাত্রাপথে গরমের সময় নন-এসিতে চড়লে আর প্রচণ্ড গরম লাগলে মোশন সিকনেস হতে পারে। আবার গরম হলেও জানালার পাশে বসার চেষ্টা করুন। বাতাস পেলে স্বস্তি লাগবে।