ঢাকা প্রেস নিউজ
সর্দি-কাশি আমাদের জীবনে বারবার নাক ঘষে। ঋতু পরিবর্তন, ধুলোবালি, অ্যালার্জি, এমনকি মানসিক চাপও এর কারণ হতে পারে। তবে ঘরে বসেই কিছু সহজ উপায়ে এই বিরক্তিকর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
বারবার হাত ধোয়া: সর্দি-কাশি হাতের মাধ্যমে ছড়াতে পারে। তাই বারবার হাত ধোয়া এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম: সর্দি-কাশি হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
প্রচুর পরিমাণে তরল পান: সর্দি-কাশি হলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বেরিয়ে যায়। তাই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত।
গরম লবণ জল দিয়ে গড়গড়া করা: গরম লবণ জল দিয়ে গড়গড়া করলে গলা ব্যথা ও কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
মধু: মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল গুণ থাকে যা সর্দি-কাশি দূর করতে সাহায্য করে।
আদা: আদা সর্দি-কাশির জন্য খুবই উপকারী। আদা চা পান করলে সর্দি-কাশি দ্রুত ভালো হয়।
হলুদ: হলুদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল গুণ সর্দি-কাশি দূর করতে সাহায্য করে।
কালোজিরা: কালোজিরা সর্দি-কাশি ও জ্বরের জন্য খুবই উপকারী।
বাস্ক: বাস্ক পাতা সর্দি-কাশি ও জ্বরের জন্য খুবই উপকারী।
ধোঁয়া: লবঙ্গ, পুদিনা, দারুচিনি ইত্যাদি দিয়ে ধোঁয়া করলে সর্দি-কাশি দ্রুত ভালো হয়।
ভেপ বাষ্প: ভেপ বাষ্প নেওয়া সর্দি-কাশি ও নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
ডাক্তারের পরামর্শ: সর্দি-কাশি দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কিছু আয়ুর্বেদিক ঔষধ: বাজারে অনেক আয়ুর্বেদিক ঔষধ পাওয়া যায় যা সর্দি-কাশি দূর করতে সাহায্য করে।
উল্লেখ্য যে:
এই টিপসগুলো কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। কোন ঔষধ সেবন করার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। গর্भवती মহিলা ও শিশুদের জন্য এই টিপসগুলো প্রযোজ্য নাও হতে পারে।
আশা করি এই টিপসগুলো আপনাদের সর্দি-কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
