ঢাকা প্রেস নিউজ
পুরুষদের ত্বক নারীদের ত্বকের তুলনায় কিছুটা পুরু এবং তৈলাক্ত হয়। তাই পুরুষদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় বিশেষভাবে খেয়াল রাখা দরকার।
ত্বকের ধরন নির্ধারণ:
প্রথমেই নিজের ত্বকের ধরন বের করা জরুরি। পুরুষদের ত্বক সাধারণত পাঁচ ধরণের হতে পারে:
সংবেদনশীল ত্বক: এই ধরণের ত্বকে সহজেই জ্বালাপোড়া, শুষ্কতা বা এলার্জি হতে পারে।
সাধারণ ত্বক: এই ধরণের ত্বক তেমন সমস্যাযুক্ত নয়, তবে যত্নের প্রয়োজন।
শুষ্ক ত্বক: এই ধরণের ত্বকে আর্দ্রতা কম থাকে, ফলে ত্বক রুক্ষ ও খুশকিযুক্ত হয়।
তৈলাক্ত ত্বক: এই ধরণের ত্বকে অতিরিক্ত তেল থাকে, ফলে ত্বক চকচকে ও ব্রণপ্রবণ হয়।
মিশ্র ত্বক: এই ধরণের ত্বকে কিছু অংশে তেল বেশি থাকে, আবার কিছু অংশে শুষ্ক থাকে।
ত্বকের যত্নের রুটিন:
ত্বকের ধরন অনুযায়ী পুরুষদের ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করা উচিত। তবে কিছু সাধারণ বিষয় সকলের জন্যই প্রযোজ্য:
মুখ পরিষ্কার: প্রতিদিন দুই বার মুখ ধোয়া উচিত। মৃদু ক্লেনজার ব্যবহার করে কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুতে হবে।
শেভিং: শেভিংয়ের আগে ত্বক ভালো করে ভিজিয়ে নিতে হবে। শেভিং ক্রিম ব্যবহার করে মসৃণভাবে শেভ করতে হবে। শেভিংয়ের পর আফটারশেভ ব্যবহার করতে হবে।
ময়েশ্চারাইজার: প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার নির্বাচন করতে হবে।
সানস্ক্রিন: রোদে বেরোনোর আধা ঘণ্টা আগে ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ 30 বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
ত্বক পরীক্ষা: নিয়মিত ত্বক পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া উচিত। ত্বকে কোন নতুন সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।
কিছু টিপস:
পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবার: স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। ফল, শাকসবজি ও পানি বেশি খেতে হবে। পানিশূন্যতা: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ: ধূমপান ও মদ্যপান ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তनाव কমানো: মানসিক চাপ ত্বকের সমস্যার কারণ হতে পারে।
